「我不要離開你！」，無法分化獨立的孩子

文章轉載至最溫暖的教育頻道-"夫人人生"創辦人/
資深教育專家 楊珮璉老師

「分離焦慮」是許多爸爸媽媽很困擾的問題，寶寶只是幾秒鐘沒看見爸媽就哭得呼天搶地，
或者爸媽只是起身去上個廁所，寶寶都要上演「媽媽你不能走！」的劇情。
 
每天要發生好幾次，有沒有辦法可以解決這個問題呢？
 
在「夫人育兒法」的概念裡，我不傾向將孩子這樣的狀況理解為「分離焦慮」，而是在日常生活中，親子之間缺少足夠的「信賴感」的問題。
在家中有規律生活作息的寶寶，對成人多半都有足夠的信賴感，能夠順利發展獨立、「分化」的能力，對於成人暫時離開身邊不會有過多的不安和害怕。
 

檢視生活，建立親子間的信賴感

如果家中的寶貝有這樣的狀況，我們可以用幾個問題來檢視平常的生活：
  1. 寶寶的作息夠規律嗎？吃、睡都有固定的時間嗎？
  2. 寶寶每天生活的環境都是固定的嗎？是否會經常帶寶寶去新的環境呢？
  3. 寶寶有固定的照顧者嗎？如果有不同照顧者，照顧寶寶的手法是否都能「一致」呢？
  4. 在寶寶的清醒時間，成人是否都能提供「有品質的陪伴」呢？

透過這幾個問題，大家可以思考一下「寶寶的情緒穩定度」和「生活方式」之間的關聯。
而且從問題中大家應該可以看出一個重點：寶寶的生活需要「規律」、「固定」和「一致」。

 

「規律作息」，最能建立寶寶對你的信賴感

「夫人育兒法」最重要的概念就是為寶寶建立「規律作息」，這是「建立安全感」最重要的方式。
當寶寶發現「每天、每件事情都會按照固定的順序，一件一件的發生，所有需求都能固定的被滿足」，自然就會產生安全感，不需要靠「哭」來表達自己的需求，情緒自然就能保持穩定。
 
吃、睡有固定的時間，在家玩的時候有成人的陪伴，外出活動也多是在固定的地點，生理、心裡需求（陪伴）都能固定、穩定的被滿足，這就是讓寶寶建立對爸媽的信賴感的方式。
 
此外，家中就算有不同的照顧者輪流照顧寶寶，只要能夠「一致」的執行規律作息，
同樣能讓小寶寶知道「我可以信賴我的家人，因為他們每天都會用同樣的態度、方式照顧我，滿足我所有的需求」。

 

寶寶有足夠的「陪伴」，才能長出「獨玩」的能力

規律作息中「吃、玩、睡」的節奏，除了滿足寶寶的生理需求之外，在清醒時間「玩」的時候也會有成人陪伴，滿足寶寶的心理需求。
 
每個寶寶一定都有與成人分化、「獨玩」的能力的，但是這個能力需要成人先給予固定、足夠的陪伴，才能慢慢長出來。
陪伴寶寶時，爸爸媽媽除了「人」在現場，「心」也要在，這是「有品質的陪伴」。
 
「有品質的陪伴」是建立寶寶安全感的另一個要素，讓寶寶知道照顧者是可以信賴的、「在我清醒的時間，你都會陪著我」。
「有品質的陪伴」能讓寶寶感覺「你和我在一起」，成人不使用手機、不看電視、不做其他工作，就是專心的陪著孩子玩。
盡可能地讓寶寶在「呼叫」我們的時候，能夠回應他，這樣的陪伴才是有意義的，有功能的陪伴。
 

規律且固定的進行小練習，讓寶寶有「獨玩」的機會

透過固定、足夠的陪伴，親子之間有足夠的信賴感，孩子就可以在成人短暫的離開身邊時，自己很專注的玩。
我們可以嘗試在白天的作息中，固定安排一個小練習：確定寶寶在安全的環境中，給寶寶一些適合的玩具，
「固定」在生活中的幾個環節，短暫的（3-5分鐘）離開寶寶身邊，讓寶寶可以自己先玩玩具，獨玩，再回到孩子身邊。
 
例如：吃完奶或者吃完食物泥，讓寶寶可以在嬰兒床裡、地墊上或者安全的遊戲區域中，練習趴著玩、給予健力架、看布書、音樂鈴，告訴寶寶「你先玩一下喔！我去廚房把奶瓶沖洗一下再回來」、「我去廚房洗餐碗喔！洗好我就會回來了」、「我去上廁所喔！你可以先自己玩一下！」，然後離開寶寶。這是可以讓小寶寶開始嘗試「獨玩」的小練習，每天、白天每一段作息都可以嘗試練習，寶寶慢慢就知道「爸爸/媽媽離開一下，等一下就會回來」。
 
讓寶寶每天有規律的作息，在寶寶清醒的時間，給予固定、足夠的陪伴，嘗試進行簡單的獨玩練習，
親子間建立足夠的信賴感之後，寶寶能夠逐漸長出獨立、分化的能力，就不容易因為照顧者離開而感到不安、害怕了。

專家推薦！適合寶貝獨自玩樂的玩具！

以下是一些很適合讓寶寶「獨玩」的時候使用的玩具，對兩歲以內的寶寶來說，安全而且很實用，一起分享給大家：
 

「Tiny Love感統啟蒙健力架」☚

利用豐富的色彩、不同素材、聲音，滿足寶寶視覺、聽覺、觸覺發展的需求。
可以單純當作地墊讓寶寶趴在上面，墊子上有「翻翻找找墊」和「抓抓固齒器」
寶寶除了有可愛的圖案可以看，還能有這些「機關」能讓寶寶忙著探索。
如果寶寶溢奶地墊髒了，可直接進洗衣機，清洗超方便！

「Tiny Love互動遊戲布書」☚

結合了許多異材質可以讓寶寶觸摸，還有小鏡子、響紙，同時照顧到寶寶的視覺和聽覺發展，也是很理想的寶寶玩具。

 

「Tiny Love驚奇小夥伴」☚

玩法超多種！有各種異材質拼接的表面，寶寶用手拿取時就開始觸覺刺激了。
搖一搖小夥伴，會「說話」和發出不同聲音。幫小夥伴蓋被被「躺下睡覺」，還會發出打呼的聲音。
按鼻子會打噴嚏、按肚子會有被搔癢的嗝嗝笑聲，還有小配件讓寶寶玩「餵小夥伴吃東西」的遊戲。
爸爸媽媽還可以把這個驚奇小夥伴放在家中不同空間，或者用毛巾蓋住，聽聽小夥伴「呼叫」的聲音從哪裡來，帶著寶寶玩「聽聲辨位」的遊戲，一起去找出小夥伴！

 

「Tiny Love多功能隨身音樂鈴」☚

可以安裝在嬰兒床、搖籃上，讓寶寶喝完奶之後可以先自己玩一下
音樂鈴除了讓寶寶能聽到輕柔的音樂，還有結合各種異材質的吊掛布偶、響紙，就算是寶寶獨玩，也能幫助多種感官發展。

 

 

0-6個月寶寶玩具推薦 請點我

6個月-1歲以上的嬰兒玩具推薦 請點我

想要了解更多充實的教育影片，可以加入夫人人生的官方lina，並且訂閱youtober

嬰兒玩具品牌 感統玩具首選推薦-Tiny Love邀請到最溫暖的教育頻道-夫人人生
 

會把更多育兒知識帶給大家，在教養路上有任何問題，都可以找「夫人人生」聊聊喔~
「夫人人生」—給各界父母一個安心的諮詢管道